El masaje deportivo es una de las herramientas más utilizadas por fisioterapeutas, masajistas y preparadores físicos, tanto para preparar la musculatura antes de entrenar o competir como para ayudar a recuperarla después. Pero la técnica es solo una parte del resultado: la crema o el bálsamo que elijas determina el deslizamiento, el control de la maniobra y la sensación que se lleva el deportista. En esta guía te explicamos cuándo se aplica cada tipo de masaje y qué producto de nuestra línea de fisioterapia encaja mejor en cada momento.
Masaje deportivo y fisioterapia: en qué se diferencian
Aunque a menudo se confunden, no son lo mismo. La fisioterapia es una disciplina sanitaria que valora, trata y previene problemas del sistema musculoesquelético, y utiliza el masaje como una de sus técnicas, junto con el ejercicio terapéutico, la terapia manual o la electroterapia. El masaje deportivo, en cambio, es una técnica de masaje orientada a personas que practican actividad física, y busca preparar el músculo, favorecer la sensación de descarga y acompañar la recuperación entre entrenamientos.
En la práctica, ambos comparten algo: necesitan un producto que permita trabajar en profundidad, con buen deslizamiento y sin tener que reaplicar cada pocos minutos.
Los tres momentos del masaje deportivo
- Antes de la actividad (pre-competición): maniobras rápidas y estimulantes para preparar la musculatura. Aquí interesa un producto con efecto calor.
- Después de la actividad (post-competición): maniobras más lentas y de descarga para ayudar a relajar la musculatura. Funcionan bien los productos con efecto calor suave o, en zonas muy cargadas como las piernas, el efecto frío.
- Mantenimiento: sesiones periódicas durante la temporada para trabajar zonas de tensión y sobrecarga, con masaje profundo y prolongado.
Qué crema usar en cada caso
Descontracream: para trabajar contracturas y zonas de tensión
La Descontracream es nuestra crema descontracturante para masaje profesional. Con alcanfor y clavol, aporta un efecto calor progresivo y tiene un gran rendimiento y un deslizamiento que permite masajes largos sin interrupciones. Es la opción ideal para sesiones de mantenimiento en espalda, cuello, trapecios o gemelos, donde necesitas trabajar a fondo las zonas de mayor tensión.
Essential Balm: el bálsamo para antes y después del deporte
El Essential Balm está formulado específicamente para el masaje deportivo, antes y después de la actividad física. Combina ingredientes naturales como árnica, harpagofito, manzanilla, caléndula y aceite esencial de lavanda. Su textura de bálsamo da un excelente control durante las maniobras profundas, por lo que es muy valorado en entrenamientos, competiciones y sesiones de recuperación.
Termocapsaicine Cream: calor intenso para zonas muy cargadas
La Termocapsaicine Cream contiene extracto de Capsicum (capsaicina), conocido por proporcionar una intensa sensación de calor. Es la elección para zonas sometidas a una elevada carga muscular y para el masaje pre-competición cuando se busca un calentamiento más marcado. Aplícala con un ligero masaje hasta su absorción, evita el contacto con ojos y mucosas y lávate bien las manos al terminar.
Gel del Tíbet: calor ligero y textura no grasa
El Gel del Tíbet, con caléndula, extracto de clavo y alcanfor, produce un ligero efecto calor que favorece la relajación. Su absorción rápida y su textura no grasa lo hacen perfecto para masajes de descarga, piernas cansadas o como cierre de sesión, cuando el deportista va a vestirse y seguir con su día.
Gel Reductor Therapy: efecto frío para piernas cargadas
El Gel Reductor Therapy es un gel de efecto frío con mentol, alcanfor y extracto de castaño de Indias. Aporta un frescor inmediato y una agradable sensación revitalizante, ideal después del ejercicio en piernas con sensación de cansancio o pesadez.
Tabla rápida: qué producto elegir
| Momento o necesidad | Producto recomendado | Sensación |
|---|---|---|
| Pre-competición | Essential Balm o Termocapsaicine Cream | Calor |
| Post-competición y recuperación | Essential Balm o Gel del Tíbet | Calor suave |
| Contracturas y zonas de tensión | Descontracream | Calor progresivo |
| Piernas cargadas tras el ejercicio | Gel Reductor Therapy | Frío |
| Masaje de descarga sin residuo graso | Gel del Tíbet | Calor ligero |
Protocolo básico de masaje deportivo post-entrenamiento
- Valoración. Pregunta por molestias, lesiones recientes o cualquier contraindicación antes de empezar.
- Aplicación. Calienta una pequeña cantidad de producto en las manos y repártelo con deslizamientos amplios y superficiales.
- Amasamiento. Trabaja los grandes grupos musculares implicados en la actividad (cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, espalda) con presión progresiva.
- Trabajo localizado. Dedica más tiempo a las zonas de mayor tensión con fricciones y presiones mantenidas.
- Cierre. Termina con deslizamientos lentos en dirección al retorno venoso. Si hay piernas cargadas, aplica el Gel Reductor Therapy al final.
Una sesión de descarga suele durar entre 30 y 45 minutos, según las zonas que se trabajen.
Precauciones
- No apliques los productos sobre piel dañada, heridas o irritaciones.
- No combines productos de efecto calor intenso con fuentes de calor externas (mantas térmicas, lámparas).
- Evita el contacto con ojos y mucosas y lávate las manos tras usar productos con capsaicina.
- Ante dolor agudo, inflamación o una lesión reciente, deriva siempre al profesional sanitario.
Conclusión
Elegir bien el producto es elegir cómo se va a sentir el deportista durante y después del masaje. Con calor para preparar, calor suave para recuperar y frío para descargar las piernas, nuestra línea de Fisioterapia y terapias manuales cubre todos los momentos del masaje deportivo en formato profesional de 500 ml, fabricado en España.
Descubre toda la línea: Fisioterapia y terapias manuales.
